YOGA                                                 

NEU, NeU, nEu

Sommer-YOGA KURS   (Juli/August) Bei Interesse unbedingt bitte, 2 Tage vorher, anmelden.

Jeden Mittwoch um 17:15 Uhr in der Yoga Werkstatt Harrislee - Nur nach verbindlicher  Anmeldung von Woche zu Woche - Abrechnung jedes mal direkt Vorort.  Nach Absprache und Wetter kann der Yoga Unterricht auch draußen stattfinden (Wald, Strand o.w.a..)

Aktueller Artikel

shz.de  Artikel vom 15.6.2022 "Nach dem Burn-out" Zurück in den Alltag im Flensburger Tageblatt

ACHTSAMKEITS - workshop - "MINDFULNESS" - Positive Gefühle kultivieren : 02.07.2022 von 10-13 Uhr - Unkostenbeitrag 25,-€

 E-Mail Anmeldung - yogimarczinkowski@gmail.com

Aktuelle YOGA Kurse:

Mittwoch: 

Montag: 25.04. - 04.07.2022 - 17:15 Uhr und ab 18:30 Uhr 10 x = 95,- € 

Schnupperstunde jederzeit möglich - Nach Absprache. Einsteigen in laufende Kurse ebenso.

 NEUE VIDEOS auf YouTube : Gesichts Yoga für Entspannung und Wohlfühlen. 

https://youtu.be/lluQJhvSbCU

"YOGA change your life"

AKTUELL

Meine Kurse werden zur Zeit durch Stefan Grosch, vertreten. Stefan ist ein sympathischer, freundlicher und gut ausgebildeter Yogalehrer, mit dem ihr sicherlich super zurechtkommen werdet. Viel Spaß ;-)  Namasté Yogi-Jürgen

Schnupperstunde nach E-Mail Anmeldung -  yogimarczinkowski@gmail.com

Zur Zeit - Kurs 10 Einheiten für 95,- €. , Einzelstunden je 15.- € Kann evtl. mit einem vollem Kurs verrechnet werden.

Falls du einmal verhindert bist, kannst du evtl. an anderen Tagen an den anderen Kursen mit teilnehmen (evtl. auch 2x die Woche).

Mit Yoga kannst du gründlich entgiften, dein Körpergefühl verjüngen und die Fettverbrennung ankurbeln.

Deine Verdauung auf Vordermann bringen und deine Körpermitte stärken. Außerdem Körper, Gefühle, Emotionen und Geist in Einklang bringen.

YOGA im www.harmonyhouse.online  in Handewitt - Donnerstags 18:30 Uhr

Sommer Ferien YOGA Kurs

Yoga Ferien Kurs 🧘‍♂️☀️👌🏖️

360 °  Yoga zum Wohlfühlen

Ganz Aktuell ist der Virtuelle Rundgang in der Yoga Werkstatt im 360° Modus 

Vielen Dank an Nicolai Hansen, Louis Klein + Miles Marczinkowski

https://my.matterport.com/show/?m=ZCUE71cuPft

Explore Yoga-Werkstatt in 3D

Matterport 3D Showcase

my.matterport.com

Warum eigentlich Yoga? Ganz einfach, durch die Übungen fühlen wir uns fit, da die Muskeln stärker und schlanker werden, Zu dem regt Yoga den Stoffwechsel an, so dass "Giftstoffe" schneller aus unserem Körper transportiert werden und unser Erscheinungsbild viel frischer wirkt. Zusätzlich dazu verbessert es die Haltung und macht gute Laune ;-). Wenn man nach der Yoga Praxis nach Hause "schwebt"  kann es sein, dass du einen wundervollen erfüllten Schlaf erhältst. 

 

Glücklich Sein 

Yoga

Die geschützte Atmosphäre unserer YOGA-Räume schenkt Ihnen Stille und positive Schwingungen.

Mindfulness für alle, besondere ANGEBOTE  auch für Firmen. Positive Gefühle kultivieren.

Gefühle sind keine Krankheit!

Mindfulness 

"Wenn ich bei dir zum Yoga gehe, habe ich eine Woche keine Rückenschmerzen mehr - Danke."

"Ich bin meine Thrombose-Strümpfe losgeworden, seit dem ich bei dir Yoga-Stunden nehme."

Es gibt natürlich keine Versprechen. Ich kann nur sagen, wie sehr ich mich darüber freue, falls wir uns im "Raum der Ge(h)sundheit" sehen!

Loslassen

In meinem Buch "Ge(h)sund und Munter" beschreibe ich wie Sie durch (SUP+) YOGA und bewusste Ernährung glücklicher leben können. Es ist ab sofort in einer aktualisierten und verbesserten Neuauflage überall erhältlich.



Miete mich - Raum für Ge(h)sundheit

Du hast hier die Chance einen ca.: 70 qm Raum zu mieten.

für Zum Beispiel: Workshops, Vorträge, Veranstaltungen, Fortbildungen, sportliche Gruppenarbeit, Meditation und vieles mehr.

Dazu gehören noch eine Teeküche, WC, ein Raum der Stille und evtl. eine Massageliege.Preisliste anfordern:  Bitte PN an mich.

Parkplätze direkt vor dem Raum für Ge(h)sundheit oder hinter dem Haus.

 

BU - Bildungsurlaub

Mindfulness - positive Gefühle kultivieren - Aufmerksamkeitstraining

05.09.- 09.09.2022 im Harmony House in Handewitt - Bildungsurlaub von der Investitionsbank Schleswig-Holstein anerkannt

Status: Es sind noch Plätze frei

Datum: Montag, den 05.09.2022 - Freitag, d. 09.09.2022

Uhrzeit: 8:30 -16 Uhr

Ort: Harmony House - 24983 Handewitt, Siedlungsstr. 2

Peis: 260,- €

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung mitbringen, eine Decke oder Kissen.

Dozent:  Jürgen Marczinkowski

Buchung und weitere Informationen unter: 

 yogimarczinkowski@gmail.com 

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Oder auch

BIldungsurlaub bei der VHS Flensburg im Bereich Gesundheit und Sport.

17.10. - 21.10.2022

Mindfulness: Positive Gefühle kultivieren.

ACHTSAMKEITSTRAINING - Positive Lebensgestaltung

Dieser Bildungsurlaub vermittelt Techniken und Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen. Sie können nachhaltig das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit gesteigert werden.

311 825


Kursbeschreibung  BU 5.9 - 9.9.2022

Mindfulness - Positive Gefühle kultivieren - Achtsamkeitstraining

Gute Gefühle machen uns stärker, gesünder und kreativer. Sie kommen meist "leise" daher als die negativen und dementsprechend schenken wir ihnen oft weniger Aufmerksamkeit. In der Emotionsforschung wird dieses Phänomen kognitive Verzerrung genannt.

Es handelt sich um einen Kurs ohne Vorkenntnisse. In diesem Kurs wird ein meditativer und aktiver Ansatz zur Stärkung und Flexibilität der gesamten Muskulatur, besonders bei typischer Haltungsprobleme, ausgelöst durch PC-Arbeit, gelehrt.

Inhalte:

- Achtsamkeit um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern

- Mehr Gesundheit für den Rücken durch Yoga

- Yoga-Übungen für mehr Geschmeidigkeit

- Pilates-Übungen für Stärkung und Kräftigung des Bewegungsapparates

- die Psychologie des Bewegungsapparates: Dehnbarkeit und Verkürzungen verstehen und entgegenwirken

- Gesundheitsübungen als Ausgleich zum vielen Sitzen und Stärkung der Resilienz

- durch Dehnung und Entspannung Verspannungen im Körper lösen

- gesunde Ernährung im Alltag zur Stärkung des Immunsystems

- Resonante Beziehungen im Alltag

Methoden:

- Angeleitete Achtsamkeitsmeditationen – Geh Meditation

- Wahrnehmung und Veränderung der eigenen Haltung

- Körperübungen - Rückenschule - Geschmeidigkeitsübungen

- Yoga- und Pilates-Übungen um den Körper zu stärken und zu kräftigen

- Faszien rollen und Massagetechniken um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren

- Progressive Muskelentspannung nach E. Jakobsen

- Konzentrationsfähigkeit verbessern

- Entspannung und Selbstfürsorge

Für Arbeitnehmer, die die Angeboten Methoden, Übungen und Techniken in ihren beruflichen und privaten Kontext integrieren wollen, insbesondere in pflegerischen, sozialen, pädagogischen, medizinischen und therapeutischen Berufen. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Zurück in den Alltag

Hier ist der Artikel vom Flensburger Tageblatt, vom 15.6.2022. Wenn ihr den vollen Artikel gerne lesen möchtet, wendet euch bitte an mich.

yogimarczinkowski@gmail.com

BU - Zulassung


Hier ist die Genehmigung der I-Bank für die Durchführung der Bildungsmaßnahme. Näheres unter yogimarczinkowski@gmail.com

DAS BUCH GE(H)SUND UND MUNTER

In meinem Buch Ge(h)sund und Munter beschreibe ich meinen persönlichen Weg zu mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit.

LINK: https://shop.tredition.com/booktitle/Gehsund_und_Munter_20/W-1_134531

Schönes interview auf Spotify ;-)

https://open.spotify.com/episode/2KuAAxRsB04B7RhoNNm3Zj?si=LUrkU1okQUmR81-F-BkLBQ

Bewusste Bewegung und Ernährung hat einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden und stärkt unser Immunsystem.

Nahrungsmittel können als Kraftquellen und Seelenbalsam wahre Wunder bewirken, denn das, was wir essen hält Leib und Seele zusammen.

Ich gebe Seminare, halte Vorträge und veranstalte Workshops.

Sehr gerne auch in Ihrem Unternehmen.

Sie wollen mehr wissen? Sprechen Sie mich gerne an!

Sie erreichen mich telefonisch unter: 0162/92 14 18 8.
Ich freue mich auf Sie! :-)

Link: https://tredition.de/autoren/juergen-marczinkowski-32947/gehsund-und-munter-2-0-paperback-134768/

Über mich

Schiffbauer - 1980

Maschinenbau Studium 1986

Anthroposophische Ausbildung zum Waldorflehrer - 1993

Yogalehrer - 1995

Dänisches Lehrer Examen - 2004

Biochemie und Ernährungslehre

Bildungsurlaub BU - Dozent für Gesundheit 

Shiatsu Lehrer - 2021

CEO für den "Raum für Ge(h)sundheit" und der Yoga Werkstatt Harrislee

- 15 Jahre Unterricht an Dänischen und Deutschen Gemeinschaftsschulen sowie am Technischen Gymnasium in Dänemark.

YOGI Marczinkowski lebt an der Dänischen Grenze in Harrislee/Flensburg. Seine Leidenschaft widmet er dem Thema "Mindfulness", BALANCE und der Entwicklung "Positiver Gefühle". Er hält Vorträge, gibt Seminare und Workshops, u.a. in Ernährung, SHIATSU und YOGA. 

Wachstum findet für mich nur "im FLOW" statt :-) ....Sei und fühl Dich wie ein fließender Bach

"Ich möchte, dass die Menschen durch YOGA; SHIATSU und bewusste Ernährung mehr Freude erfahren - in ihrem alltäglichen Leben."

LINKS :  www.heilnetz.schleswig-holstein.de - www.lifeplus.com/gehsundundmunter

Ge(h)sund und Munter
Jürgen Marczinkowski
Telefon: 0461-74317
Mobil: 0162-92 14 18 8
E-Mail:yogimarczinkowski@gmail.com
Login

Verantwortlich:

Jürgen Marczinkowski
Norderfeld, 47 - Süderstr. 16
24955 Harrislee
0461-74317
yogimarczinkowski@gmail.com

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Verantwortlicher gem. Art. 4 Abs. 7 EU-Datenschutz-Grundverordnung (DS-GVO) bin ich,

Jürgen Marczinkowski
Norderfeld, 47 - Süderstr. 16
24955 Harrislee
0461-74317
yogimarczinkowski@gmail.com

Erhebung und Speicherung personenbezogener Daten bei Aufruf meiner Website

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Jürgen Marczinkowski
Norderfeld, 47 - Süderstr. 16
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