Aktuell
Willkommen auf meiner Seite und schön, dass du da bist.
Hier findest du Anregungen und Gutscheine zu den Themen:
Bildungsurlaub "Mindfulness" - Stressbewältigung - Persönlichkeitsentwicklung - Supervision - Coaching + Yoga - Muskelentspannung (sanfte Lösung bei Verspannungen und Blockaden) schnell und effektiv -
Nächster Yoga Kurs startet voraussichtlich am 03.01.2024 - 6.3.2024.
Im Sommer wieder Beach Yoga - SUP YOGA und neu in Planung: Ponton Yoga im Yachthafen FLbg./Harrislee
Lernmotivation für ESA und MSA Schüler.
Viel Spaß beim Stöbern ;-)
Fasten, Meditation und Ganzheit
Fasten
ist eine tiefe Reinigung für Körper, Geist und Seele und beschenkt uns auf vielfältige Art. Es lässt uns gesunden und ist ein großes persönliches Geschenk an sich selbst. Die anschließende Umstellung auf pflanzlich- vollwertige Ernährung schenkt uns Lebensenergie und Gesundheit.
Meditationen,
auch Seelenbilderreisen genannt, führen uns über Bilder in unsere Seele und ins Unbewusste. So können wir die Themen unseres Lebens leichter wahrnehmen uns entspannen und Ängste überwinden.
Ganzheit
In der Anthroposophie ist der Mensch als Ganzheit zu sehen und wahrzunehmen und das
"Feld der Gesundheit vergrößern".
Unser aller Ziel ist ein erfülltes Leben in Wachstum und Entwicklung. In dem wir unsere Begabungen entdecken, entfalten wir unser volles Potential und kommen über die Verbindung von Seele und Körper in unsere Kraft
Lern Motivation
LERN MOTIVATION - Lernen mit Hand - Herz und Verstand.
In einer einfühlsamen und vertrauensvollen Lernumgebung reduziert Jürgen M. nicht nur bestehende Schwierigkeiten, sondern fördert auch Motivation, mit Spaß und Humor, verstärkt die Konzentration, Selbstbewusstsein und Leistungsfähigkeit.
Im erweiterten Modus zur herkömmlichen Nachhilfe, die sich vor allem am aktuellen Lehrplan orientiert, verfolgt Jürgen eine ganzheitlichen Ansatz.
Hier werden vom aktuellen Stand des Menschen ausgehend, stärken gefördert und Fähigkeiten auf,- und ausgebaut.
SUPERVISION
SUPERVISION + Moderation
Diese Berufliche und persönliche Beratung ist eine Möglichkeit, um noch mehr Überblick und Übersicht zu erhalten. Supervision ist eine Form der beruflichen Beratung, die zur Reflexion des eigenen Handelns anregen. Dadurch wird die Qualität der professionellen Arbeit gesichert und verbessert.
Den meisten Menschen ist es gar nicht bewusst, dass sie die Dinge nicht als das wahrnehmen, was sie sind.
Gegebenheiten deren eintreffen nicht in ihrer Hand liegen. Sie wissen nicht, das sie die Ereignisse nur durch ihre Wahrnehmungsbrille sehen. Sie meinen, es gäbe nur diesen einen Blick, und der entspräche den Tatsachen. Und so lange sie dies nicht reflektieren, kann ihr Verstand auch nicht anders arbeiten. er ist zur Zeit so konditioniert.
Das werden wir Ändern = "Die rosarote Brille"
Nichts und Niemand kann uns Stress machen
Das Sprichwort, Verliebte betrachten alles durch eine rosarote Brille kennen wir.
Es macht deutlich, dass es nicht die Welt ist, die sich für die Verliebten ändert. Es sind die Gefühle, die die Wahrnehmung verwandelt.
Empfinden wir ein einem umgekehrten Fall unsere Umwelt als feindlich, wird das nicht immer durch unser Umfeld, sondern oft durch ängstlichen oder misstrauischen Blick auf die Welt verursacht.
Aus diesem Grund sind Lebenskrisen immer auch Wahrnehmungskrisen = eine enorm bedeutsame Einsicht, die auch sehr befreiend wirken kann.
Dabei kann es auch behilflich sein:
Muskel Entspannung und Stabilisierung. Nach der Ross Emmett Methode. Mit Hilfe zur Selbsthilfe. Einfach, sanft, schnell und effektiv. Mit vorher und nachher Test. Termin nach Absprache.
Coaching:
Frieden, Freiheit Liebe, Freude, Fülle und Führung
Inzwischen gibt es eine Vielzahl an wissenschaftlichen Studien, die belegen, dass wir Menschen einen Großteil unserer Probleme durch mentale, innere Bewusstseinsarbeit lösen können.
Unabhängig davon, ob es sich um Krankheiten handelt, Ängste & Sorgen, Konflikte im Beruf oder im Alltag, Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Kindererziehung bis hin zu finanzieller Fülle und Leichtigkeit im Leben.
Lass dich inspirieren, was alles in jedem von uns steckt: ja, auch in dir.
Fühl dich von Herzen umarmt.
Deine Jürgen M. aus H..
STRESS LASS NACH - Stress reduzieren
Stress ist einer der Hauptverursacher der allermeisten Krankheiten.
Sicher hast du schon gehört, dass Migräne dazu gehört, aber wusstest du auch, dass Stress ebenso zu zahlreichen anderen Beschwerden führen kann?
Schmerzen in jeglichen Körperregionen, Neurodermitis, chronische Krankheiten, selbst Infekte finden durch Stress einen wunderbaren Nährboden um sich auszubreiten, hinzu kommen Entzündungen an jeglichen Stellen und so, so, so viel mehr.
Dank der Schulmedizin kannst du sofortige Linderung bekommen, dennoch bleibt die Ursache – der Stress an sich – bestehen und wird immer wieder für neue Symptome sorgen.
Klar kannst du bei Bluthochdruck einfach deine Tabletten nehmen.
Doch dein Körper wird sich neue Stellen suchen um dir zu zeigen, dass du etwas ändern musst, und zwar nicht in der Wahl der Medikamente, sondern in der Beschäftigung mit dir selbst.
Wenn du achtsamer mit dir wirst, lernst loszulassen und die Sprache deines Körpers zu verstehen, erwarten dich wahre Wunder…
Mit dem herausfinden der sogenannten Stressoren, erkennen und Loslassen von Stress kannst du nicht nur Bluthochdruck senken und den Druck aus deinem Brustkorb nehmen, sondern du spürst wieder, dass dein Herz für dich schlägt.
Du hast Vertrauen, dass dieses Organ perfekt für dich arbeitet ohne, dass du etwas tun musst.
Gleichzeitig öffnest du dich für Gefühle, die du vielleicht schon längst vergessen oder lange nicht mehr empfunden hast: Freude, Glück, Leichtigkeit.
Wie wäre es, wenn sich dein Herz so leicht anfühlt als würdest du bedenkenlos vor Freude auf der Wiese tanzen?
Egal, was andere denken?
Der Körper ist ein Wunderwerk, das dir immer zeigt, was du brauchst. Nur haben wir vergessen, wie wir die Sprache des Körpers so übersetzen können, dass wir alle Zeichen dankbar annehmen.
Wenn du lernst deinen Stress einzuordnen und loszulassen, kannst du gleichzeitig auch körperliche Beschwerden entlassen, die dem Stress angebunden waren.
Entspannungs Yoga
Entspannungs - Yoga
13.05.2023 in Christianslyst
Yoga ein Weg für ganzheitliche Gesundheit. Dein Weg in ein gesundes Leben basiert auf diesen 5 Säulen:
• Körperhaltungen (Asana),
• Atemtechniken (Pranayama),
• Tiefenentspannung (Shavasana),
• Meditation / Positives Denken (Dhyana)
• Ernährung.
Mindfulness
"Mindfulness = holistisch by heart"
Mit Qi Gong Übungen
Loslassen
Das eingerollte Blatt - Der Weg zu sich selbst zurück ;-)
Bildungsurlaub 2024 und 2025
BU = Bildungsurlaub
https://youtube.com/shorts/SzK5E0-Sqx4?feature=share
Ein Video dazu auf YouTube # 50 und # 54
https://youtu.be/LAmJ0Y41l_Y
Bildungsurlaub im schönen Harmony House in 24983 Handewitt in der Siedlungsstr. 2
www.harmonyhouse.online - Kurse BU
Oder im Medimaris Sandwigstr. 1A - 24960 Glücksburg
Entspannung
Investition 350,- €.
Eine Woche, auf dem Weg zum Glück, mehr Zufriedenheit, Selbstliebe und Inspiration.
11.3.-15.3.2024 - es liegen bereits 8 Anmeldungen vor (Stand 9.11.2023)
2.9. - 6.9.2024 Mindfulness 2.0 - Stressbewältigung - 6 Anmeldungen liegen bereits vor.
Lernen und Loslassen
Wir freuen uns auf Eure Anfragen ;-)
Jetzt auch anerkannt in Niedersachsen:
Veranstalter Nummer 1212/103707
Va-Nr. B 23-122849-56
Bildungsfreistellung Wie und Warum?
Bildungsurlaub (BU) - Bildungsfreistellung macht es möglich!
Du bist immer für andere da?
Du nimmst dir Zeit für deine Kunden, für ihre Bedürfnisse und Probleme
Du nimmst dir Zeit für deine Familie, für ihre kleinen und großen Wehwehchen
Du nimmst dir Zeit für deine Freunde, für ihre Sorgen und Nöte.
Aber, wann nimmst Du Dir Zeit für dich?
Ich schenke dir Raum und Zeit nur für Dich:
Lass uns gemeinsam den Körper beim Yoga stärken,
Beruhige deinen Geist durch gemeinsame Meditationen,
Erfahre mehr über gesunde Ernährung und ein gutes Bauchgefühl.
Erziele nachhaltige Veränderung durch ein positives Mindset.
Finde Ruhe und Gelassenheit im Achtsamkeitstraining.
Mein Kurs „Mindfulness“ erfüllt die Qualitätskriterien des Landes Schleswig-Holstein für anerkannten Bildungsurlaub. Anerkennungsnummer: WBG/B/27002.
Das bedeutet konkret für Dich:
1 Woche Zeit nur für Dich, bei voller Lohnfortzahlung. Möglich wird dies durch die staatliche Finanzierung (Ib – Investitionsbank). Eine Initiative des Staates zur Förderung von lebenslangem Lernen.
Du bist:
Arbeitnehmer in Schleswig Holstein (überwiegend) und als
Angestellte:r Therapeut:in
Angestellte:r im medizinischen Bereich
Auszubildende:r im medizinischen Bereich
Oder Selbstständig, Beamter oder Rentner, tätig.
Wenn ja, dann gehe noch heute …
Zu deiner:m Chef:in und informiere ihn über die Vorteile des Mindfulness-Kurses. Teile ihm die Qualitätssicherungsnummer für Schleswig-Holstein WBG/B/27002 und das Datum mit. Sobald Du die Zusage schriftlich hast.
Niedersachsen: Veranstalter Nummer 1212/103707 - Va-Nr. B 23-122849-56
Meldest Du Dich bei mir verbindlich zum Kurs an:
yogimarczinkowski@gmail.com
Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst Du ein Zertifikat für Deinen Arbeitgeber, zusätzlich bist Du innerlich entspannter und gelassener. Du hast in dieser einen Woche Kräfte gesammelt, die Dich im Alltag wieder belastbarer und zuversichtlicher werden lassen. Nichts ist effektiver als ein zuversichtlicher Mitarbeiter, der mit Freude zur Arbeit kommt.
Sollte Dein:e Chef:in bis hier hin noch nicht überzeugt sein, dass es ihr/ihm am Ende nur zu Gute kommt, dann hast Du die Möglichkeit Dich an den Betriebsrat oder einen Rechtsanwalt zu wenden. Lass Dir die Ablehnung unbedingt schriftlich geben, denn so stehen dir im Folgejahr 2 Wochen zu.
Teilnehmer Rückmeldung:
Die Übungen die du uns gezeigt hast, hätte ich mir so von meinem Physiotherapeuten gewünscht.
Mein Mann wird dir Dankbar sein – Warum? Weil du mich soweit heruntergeholt und zur Ruhe gebracht hast.
Ich fühle mich nach 2-3 Tagen im BU so vollkommen entspannt,…so als wenn ...wenn ich vom Osteopathen komme.
Ich wünschte heute wäre erst Montag und nicht schon Freitag. Weil, dann der BU weiter gehen würde.
Los, sichere Dir eine Woche zusätzlichen Urlaub und wertvolle Lebenszeit - NUR für Dich!
www. yogi-marczinkowski.heilnetz.net
yogimarczinkowski@gmail.com
Schön, das Du da bist
Hi!
Schön, dass du auf meiner Seite gefunden hast! Vielleicht befindest du dich gerade in einer Phase der Veränderung und der Erneuerung.
Vielleicht weißt du, dass genau jetzt der richtige Zeitpunkt gekommen ist, dich deinen Themen oder deiner Veränderung (Transformation) zu widmen. Du übernimmst mehr und mehr die Verantwortung für dich.
Dann habe ich einen guten Vorschlag für dich, wie wir gemeinsam an deine Leichtigkeit und deiner Zufriedenheit arbeiten können.
Bist du schon mal mit YOGA oder "Mindfulness" in Berührung gekommen? Oder hast du schlechte Erfahrung damit gehabt. Möchtest du es probieren und neu beurteilen?
Für mich bedeutet YOGA: Fokus, Ankommen, zur Ruhe komme, Entspannung, Einklang von Körper, Geist und Seele. YOGA macht uns flexibel, im Körper und im Geiste. YOGA macht uns stark, nicht nur durch Muskelaufbau, sondern auch durch Aufbau eines positiven Mindsets, Selbstbewusstsein und Selbstliebe.
YOGA lehrt uns Sanftmut, Gelassenheit und Akzeptanz. YOGA verknüpft Spaß mit Freude. In meinen Stunden darf gegähnt und gelacht werden.
Mit Yoga wird das Denken und Fühlen beruhigt. Mehr Gesundheit, Energie, Entspannung, Gelassenheit, Lebensfreude und Leichtigkeit erleben und leben können.
Wenn du dann nach der Yoga Praxis nach Hause "schwebst" kann es sein, dass du einen wundervollen (magischen) erfüllten Schlaf erhältst.
Massagen - Shiatsu - Akupressur und Muskelentspannung
Shiatsu Wohlfühl- und Gesundheits- Massagen. Energieausgleich 65 €.
Muskel Entspannung - Nach der Ross Emmet Methode - Akupressur
Quantenmethode, Reiki und energetisches Feld.
Für ein Leben in Leichtigkeit und Fülle
Für innere Ruhe und tiefe Entspannung
Für neue Energie und Lebensfreude
BU = Bildungs - "URLAUB"
Mindfulness - positive Gefühle kultivieren - Aufmerksamkeitstraining
Stressbewältigung - Persönlichkeitsentwicklung
Im Harmony House in Handewitt - Die Bildungsfreistellung von der Investitionsbank Schleswig-Holstein ist anerkannt - WBG/B/27002
LINK: https://www.schleswig-holstein.de/DE/landesregierung/themen/bildung-hochschulen/weiterbildung/datenbank-bildungsfreistellung/datenbank-bildungsfreistellung_node.html?tid=248885
Niedersachsen: VA- Nr. B 23-122849-56
Veranstalter Nr. 1212/103707
11.03.2024 - 15.03.2024 - 6 Buchungen vorhanden.
02.09.2024 - 06.09.2024 - "Mindfulness" 2.0 - 6 Buchungen vorhanden
Voraussichtlicher Termin für den BU 2025 Kalenderwoche: 21 (19.05.-23.5.2024) und 37 (08.09-12.09.2024).
Uhrzeit: Mo-Fr.: 9 -16 Uhr
Ort: Harmony House - 24983 Handewitt, Siedlungsstr. 2
Oder Medimaris - Sandwigstr. 1 A - 24960 Glücksburg.
Preis: Stand 15.09.2023 - 350,- €.
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung mitbringen, eine Decke oder Kissen.
Meinungen der BU TN: "Ich wünschte es wäre erst Montag und nicht schon Freitag" dann würde der BU noch ein paar Tage weitergehen".
"Die Übungen die Du uns gezeigt hast, hätte ich mir so von meinem Physio gewünscht".
Ich war noch niemals in meinem Leben so entspannt - Dank Dir.
Ich bin beflügelt und freudvoll nach Hause gegangen - Danke.
"Mein Mann wird dir Dankbar sein" ich "Warum?" - " Weil du mich so weit runtergeholt und zur Ruhe gebracht hast."
"Ich fühle mich nach 2-3 Tagen im BU so vollkommen entspannt, so .... als wenn ich von meinem Osteopathen komme.".
Hallo Jürgen" ich bin sooooo dankbar das ich an dem diesjährigen BU teilnehmen durfte. Das war mit Abstand der Beste BU von allen. Mit diesem Gefühl möchte ich mich gerne für das nächste Jahr vom 2.9.24 zum BU anmelden. Alles Liebe Andrea
Du lernst mehr über die 10 Lebensbereiche, die jeder Mensch in seinem Leben hat. Die "Reframing" Methode.
Referent : Jürgen Marczinkowski und NN
Buchung und weitere Informationen unter:
yogimarczinkowski@gmail.com
GOOGLE Rezensionen unter Harmony House Handewitt
Zusatz zu AGB siehe "Über mich".
Oder auch
BU bei der VHS Flensburg im Bereich Gesundheit und Sport.
Kurs Nr. - 232-311828 usw..
15.04.2024 -19.04.2024 Mindfulness - Stressbewältigung (Online ab 22.9.2023) Hier liegen bereits 11 + 1 Anmeldung vor. (Stand 9.11.2023)
01.07. - 05.07.2024 Mindfulness - Stressbewältigung 2.0 - 9 Anmeldungen liegen vor.
31.03.2025 -04.04.2025 Mindfulness - Stressbewältigung - 6 Anmeldungen liegen vor.
30.06.2025 - 04.07.2025 Mindfulness Stressbewältigung 2.0 - Es liegen 9 Anmeldungen vor.
ACHTSAMKEITSTRAINING - Stressbewältigung Positive Lebensgestaltung -
Dieser Bildungsurlaub vermittelt Techniken und Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen. Sie können nachhaltig das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit steigern.
DAS BUCH GE(H)SUND UND MUNTER
In meinem Buch „Ge(h)sund und Munter“ beschreibe ich meinen persönlichen Weg zu mehr Flexibilität, Geschmeidigkeit und Zufriedenheit.
Ein einziges Buch kann das Leben eines Menschen komplett verändern.
Bewusste Bewegung und Ernährung hat einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden und stärkt unser Immunsystem.
Nahrungsmittel können als Kraftquellen und Seelenbalsam wahre Wunder bewirken, denn das, was wir essen hält Leib und Seele zusammen.
die 12 BESTEN GESUNDHEITSTIPPS
BESTELLUNG:
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Ich gebe Seminare, halte Vorträge und veranstalte Workshops.
Sehr gerne auch in Ihrem Unternehmen.
Sie wollen mehr wissen? Sprechen Sie mich gerne an!
Sie erreichen mich telefonisch unter: 0162- 92 14 18 8.
Ich freue mich auf Sie😉
Schönes interview auf Spotify ;-) Klarheit – Focus – Erfolg # 66
https://open.spotify.com/episode/
2KuAAxRsB04B7RhoNNm3Zj?si=LUrkU1okQUmR81-F-BkLBQ
Über mich
Schiffbauer - 1980
Abendrealschule und Abendgymnasium
Maschinenbau Studium 1986
Anthroposophische Ausbildung zum Waldorflehrer 1993
Yogalehrer 1995
Dänisches Lehrer Examen 2004
Technisches Gymnasium in Skive 2008/09
Biochemie und Ernährungslehre
Beach Yoga und SUP YOGA seit 2018 in Wassersleben am Strand.
Bildungsurlaub BU - Dozent an der VHS Flensburg für Gesundheit seit 2019
Bildungsurlaub + Yoga im Harmony House in Handewitt seit 2021
"Mindfulness" - Aufmerksamkeitstraining - Stressbewältigung
Shiatsu Kurse und Kurse in Quantentheorie und Praxis.
2020 - CEO - Gründer des "Raum für Ge(h)sundheit" und der Yoga Werkstatt Harrislee
Supervision
2023 - Effektive Muskelentspannung und Muskellockerung - Hilfe zur Selbsthilfe - Anwendungen mit vorher und nachher Tests. Emmet Practitioner
- 15 Jahre Unterricht an Dänischen und Deutschen Waldorfschulen, Gemeinschaftsschulen sowie am Technischen Gymnasium in Dänemark.
YOGI Marczinkowski lebt an der dänischen Grenze in Harrislee/Flensburg. Seine Leidenschaft widmet er dem Thema "Mindfulness", BALANCE und der Entwicklung "Positiver Gefühle". Er hält Vorträge, gibt Seminare, Supervision, Workshops und Bildungsurlaub = BU , u.a. in Ernährung, SHIATSU und YOGA.
Wachstum findet für mich nur "im FLOW" statt :-) ....Sei und fühl Dich wie ein fließender Bach
"Ich möchte, dass die Menschen durch YOGA mehr Freude erfahren - in ihrem alltäglichen Leben."
LINKS : www.lifeplus.com/gehsundundmunter - finde uns auch auf Facebook/Instagram und YouTube
Spotify: Ge(h)sund und Munter
https://open.spotify.com/episode/2KuAAxRsB04B7RhoNNm3Zj?si=2d780c3fe6644cac
AGB Zusatz für Bildungsveranstaltungen: Bei Bildungsveranstaltungen gibt es einen Rücktrittsschluss, Sie können dann bis 4 Wochen vor dem genannten Termin, des Kurses, kostenfrei zurücktreten. Bei Abmeldung nach diesem Termin sind Sie zur Zahlung des Entgeltes in voller Höhe verpflichtet. Bei späterer Abmeldung besteht kein Anspruch auf Erstattung des Entgelts. Dies gilt auch bei Änderung der persönlichen und beruflichen Verhältnisse der Teilnehmenden und Erkrankungen.
Die Teilnahme an allen Veranstaltungen erfolgt auf eigene Verantwortung. Die angebotenen Kurse sind keinesfalls ein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutischen Behandlung, sondern dienen ausschließlich dem Zwecke der Weiterbildung, Selbsterfahrung und der persönlicher Entfaltung. Wir haften nicht für Schäden, wie Unfall, Sachschaden oder Diebstahl.